Ganesha Yoga

De yogalessen van Ganeshayoga zijn bedoeld voor diegenen die geintresseerd zijn in spiritualiteit, yoga en meditatie en daarmee diepe rust willen ervaren. Ik doceer een integrale yoga waarbij verschillende hatha en kriya yoga technieken aan bod komen.

Je leert verschillende asana's (lichaamshoudingen). Bij elk hiervan geef ik uitleg over de polariteit van energie, de aandachtspunten bij de asana. Op welke chakra de oefening voornamelijk werkt en welk lichamelijk, emotioneel en spirituele profijt je krijgt.

Er komen ook verschillende pranayama technieken aan bod die een balancerende en zuiverende werking op je lichaam en geest hebben. Je leert de prana (levensadem) te beheersen en te sublimeren. Je leert ook energetische blokkades in je lichaam op te heffen.

Een belangrijk doel van de yogalessen van Ganeshayoga is dus om lichaam en geest door een bepaalde inspanning, diep te leren ontspannen. Bij yoga komt geen prestatie kijken, er valt niets te winnen. Yoga ontvouwt zich als het ware geleidelijk voor iedereen, waar en hoe je ook in het leven staat!

De oefeningen worden in rustig tempo gegeven zodat je bewust wordt wat er in je lijf en geest op dat moment gebeurd. De aandacht wordt bij elke oefening gericht op het chakra waar de oefening op werkt, dit vergroot de uitwerking en bewuste ervaring van de oefeningen.

Bij de meditatielessen van Ganeshayoga pas je door middel van ademhaling, concentratie en visualisatie technieken uit verschillende spirituele tradities meditatie in je dagelijkse leven toe. Deze meditatie doe je in een comfortabele zithouding.

Je leert eerst contact met je lichaam te maken door middel van je bewustzijn daarop te focusen, je komt wat meer in je lichaam door middel van een ademhaling techniek, je leert een paar technieken om systematisch de stroom van gedachten te stoppen zodat het rustiger in je hoofd wordt. Door krachtige geestelijke affirmaties toe te passen los je psychische blokkades op die je meditatie beoefening in de weg staan. Daarna volgt de meditatie op een natuurlijke manier(van)zelf.

Op maandag en donderdagavond worden de yogalessen in de tuinkamer van de Thomas parochie in de Mariakerk te Oosterhout gegeven :

Adres : Wilhelminalaan 63, 4905 AT te Oosterhout (nb)
Lestijden: elke maandag en donderdagavond
18:30 - 20:00
20:15 - 21:45
kosten: € 9,00 per les (op basis van 10 lessenkaart á € 90,-)

Op woensdagavond worden de yogalessen in spiritueel centrum Zuiderlicht te Breda gegeven :

Adres: Kloosterlaan 138A, 4811 EE Breda
Lestijden: elke woensdagavond
18:30 -20:00
kosten: € 9,00 per les (op basis van 10 lessenkaart á € 90,-)

Op dinsdagavond worden er meditatielessen Bij Samaya te Oosterhout gegeven:

Adres: Frans Halslaan 44, 4907 PW te Oosterhout
Lestijd: elke dinsdagavond
19:00 -20:00
kosten: € 9,00 per les (op basis van 10 lessenkaart á € 90,-)

De eerste les is een proefles en deze is altijd gratis, neem svp contact op als u aan een proefles wilt meedoen.